Menurunkan berat badan bukan hanya tujuan utama untuk meningkatkan rasa percaya diri karena masalah penampilan. Lebih penting lagi adalah masalah kesehatan. Karena obesitas meningkatkan sejumlah risiko kesehatan pada manusia.
Beberapa artis menerapkan diet untuk kehilangan berat badan. Artis Ussy Inggris berhasil mencapai penurunan berat badan ekstrem, sekitar 90 kg. Turunan berat badan Ussy juga membuat para pengguna media sosial terkesan.
sampai puluh kilogram.
Dewi Hughes berat badannya menurun sampai 90 kg
Pada tahun 2017, dalam buku itu Dewi mengatakan bahwa ia melaksanakan diet tanpa mengalami tekanan atau perasaan tidak nyaman.
Dia mengonsumsi makanan setiap dua jam sekali agar tidak pernah merasa lapar. Itu nyatanya adalah diet kenyang. Rahasianya pada menu makanan yang dikonsumsinya, norskana garam, tanpa gula, tanpa minyak, dan tidak digoreng.
Makanan yang biasa dimakan juga tanpa menggunakan tepung, dan si Dewi sendiri tidak mengonsumsi nasi. Artinya, perempuan yang lahir pada tanggal 2 Maret 1971 hanya mengonsumsi nutrisi dari makanan. Dengan cara ini, ia berhasil menurunkan berat badannya dari 150 kg menjadi 70 kg pada tahun 2022 lalu.
Berdasarkan informasi yang diterima, Clarissa Putri mengalami penurunan berat badan sebesar 50 kg.
Dalam kurun waktu 1 tahun, berat badan Clarissa Putri mengalami penurunan di atas 50 kg. Berat badannya sebelumnya mencapai 145 kg.
Motivasi wanita kelahiran 1 Agustus 1994 ini bukanlah agar tampil cantik. Melainkan karena ia ingin hidup lebih sehat. Karena itu, ia telah berkonsultasi dengan dokter gizi untuk membantu mengatur pola makanannya.
Clarissa mengatakan bahwa ia melakukan program diet dengan cara mengurangi konsumsi kalori. Diet ini memperhatikan porsi konsumsi energi dari makanan sehari-hari.
3. Berat badan Ussy menurun 33 kg setelah melahirkan
Banyak cara yang dilakukan oleh Ussy Sulistyawati untuk mencapai berat badannya seperti saat ini dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 33 kg. Pertama, ia mengonsumsi serat untuk menjaga BAB lancar.
Lalu olahraga juga menjadi faktor penting yang tidak boleh ditinggalkan. Ussy saat ini juga menjaga pola makan yang baik. Salah satu pola makanannya adalah mempertimbangkan jumlah kalori yang masuk ke tubuhnya.
Pada 13 Juli 1981 lahirlah seorang penyanyi, yang mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi tapi rendah nutrisi. Ussy juga tidak mengkonsumsi minuman yang mengandung gula.
Terakhir, ia berpesan bahwa hasil diet tidak pernah instan. Yang paling penting adalah sabar dan konsisten. Tentu saja, setiap tujuan dari diet berbeda, jangan sampai ketinggalan itu.
4. Saykoji menurun 32 kg
Rapper asal Indonesia, Ignatius Rosoi ini atau akrab disapa Igor Saykoji mengumumkan sukses menurunkan berat badannya dari 140 kg hingga kini menjadi 115 kg pada Maret 2023 lalu.
Dia memulai hidup lebih sehat mulai 5 Oktober 2022. Tak sembarangan diet, ia diawasi oleh dokter dr. Feni Nugraha, MARS, MGz, SpGK. Dietnya adalah dengan meningkatkan asupan protein.
Bukan hanya untuk kebutuhan gizi, Saykoji juga rutin berolahraga. Ia memilih latihan kardio dan melatih beban. Keduanya direkomendasikan bagi orang yang sedang menjalani program diet voor membakar kalori lebih banyak dan mempercepat pembentukan massa otot.
5. Tike Priatnakusumah kehilangan 40 kg
Netizen Tuan Margaret bertanya kepada Tike mengenai rutin diet yang dilakukan oleh Tike. Karenanya Tike menyajikan beberapa tips berikut:
Tapi penampilan Tike langsung berubah secara drastis pada tahun 2022 karena berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari 40 kg. Tika melakukan beberapa hal pada saat itu agar berat tubuhnya turun drastis.
Dia mengurangi konsumsi makanan goreng dengan minyak. Dia lebih suka mengolah makanan dengan cara direbus dan dikukus. Dia juga membatasi konsumsi gula dan tepung. Beberapa makanan tinggi gula dan tepung yang sering dihindakannya
Suksesnya diet Tike mencapai dengan mengatur jadwal makan yang sistematis yaitu jam 08:00, 10:00, 12.00, 15.00, 18.00 dan 21.00 termasuk masih ada gorengan. Tike juga tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali.
6. Tya Ariestya menurun 24 kg
Sama seperti Tike, Tya juga memiliki jadwal makan yang teratur yang berperan penting dalam menurunkan berat badannya. Rahasianya adalah mengatur makanan yang dikonsumsinya.
Tya menghindari minyak, gula, santan, dan makanan yang terbuat dari bahan tepung dalam usahanya menurunkan berat badannya. Ia juga mengonsumsi air putih sebanyak 3 liter sehari untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
Seorang artis yang juga teman kos menjaga kesehatannya dengan mengonsumsi sayur dan buah secara teratur. Untuk mencapai keseimbangan, Tya menjaga tubuhnya dengan rutin berolahraga.
7. Nia Ramadhani menurun berat badannya 28 kg
Meski menjadi ibu dari 3 anak, istri Ardie Bakrie ini berhasil menjaga tubuhnya tetap awet muda. Nia Ramadhani menurunkan berat badannya hingga 28 kg saja!
Nia melakukan beberapa cara untuk berdiet. Salah satunya adalah cara mengonsumsi sarapan omelet telur. Di siang hari, ia hanya makan daging ayam tanpa nasi. Saat malam, ia hanya makan buah alpukat.
Untuk menurunkan berat badannya dengan cepat, Nia juga memangkas makan camilan. Di samping itu Nia juga menghindari makanan gorengan. Karena menurutnya makanan berminyak sangat beresiko meningkatkan berat badan.
Tina Toon menurun 25 kg
Tina Toon, yang tak lama lagi merilis lagu ‘Bolo-Bolo’, kini memiliki badan ramping ideal yang pasti membuat siapa pun yang melihatnya kagum. Badan ramping itu diperolehnya karena berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg.
Pertama-tama, Tina menghindari nasi dan menggantinya dengan sumber karbohidrat lainnya. Misalkan dia merasa lapar, dia makan roti tawar. Di samping itu, ia rutin melakukan olahraga untuk mempercepat berat badannya menurun.
Makanan gorengan dan snack yang mengandung tepung dihindari oleh perempuan yang lahir pada 20 Agustus 1993 ini. Dia lebih menyukai sayuran atau buah yang kaya serat. Dibandingkan dengan makanan yang digoreng, Tina lebih memilih makanan yang direbus.
9. Gracia Indri pernah menurun 22 kg
Penampilan Gracia Indri tahun lalu benar-benar mengejutkan penggemarnya. Sama sekali tidak mengherankan karena Penampilannya memang terlihat sangat berbeda setelah Gracia melakukan diet. Macklum, diet Gracia ini berdasarkan saran dokter gizi.
5. Mengonsumsi oatmeal
Berbagai hidangan laut juga sering menjadi pilihan diet Gracia Indri, salah satunya ikan. Ikan kaya akan asam lemak omega 3. Udang tidak hanya rendah kalori, tetapi juga memiliki vitamin dan mineral untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga berat badan tetap stabil setelah dikonsumsinya.
10. Okky Lukman menurun 20 kg
Okky Lukman pernah diributkan melakukan penyedian lemak karena tampil dengan tubuh yang lebih tipis. Menurut kabar, ia melakukan diet OCD, salah satu jenis diet yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier.
Okky Lukman menjelaskan rahasia dietnya dapat diikuti sesuai dengan kemampuan. Dia tidak pernah mengandalkan jamu atau obat diet untuk cepat menurunkan berat badan.
Meskipun proses penurunan berat badan Okky cukup lama, ia tidak menyesal. Perjuangannya dalam diet memakan waktu hingga 2 tahun untuk menurunkan bobot 20 kg.
Semoga ini bisa menjadi inspirasi buat kamu yang saat ini terkunjung disini.
Baca juga:
